<다이어트 불변의 법칙> 복사, 붙여넣기
최근 식단이 너무 엉망이라 건강분야 베스트셀러 목록을 살폈고, 그 중 가장 높은 순위에 있던 이 책을 읽었다. 결론부터 말하자면 나에겐 실망스러웠다. 하비 다이아몬드가 쓴 '다이어트 불변의 법칙'과 너무나도 똑같았다. 해당 책의 새로운 한글 번역판인가 싶은 생각이 들 정도였다. 내용 자체는 훌륭하기 때문에, 만약 '다이어트 불변의 법칙'을 읽지 않은 사람이라면 큰 도움이 될 것이다. 왜 자연식이 좋은지, 어떤 음식을 어떻게 먹어야하며 언제 먹어야하는지 구체적인 방법까지 알려주니까. 나도 자극과 동기부여를 위해 '다이어트 불변의 법칙'을 한 번 더 읽을 생각이었는데 이 책을 읽음으로서 대체했다고 느낀다.
아무튼 이 책을 읽고 아래 사항을 실천해보기로 했다.
-복식호흡할 것
-현미밥을 싸가자
-간식으로 과자 대신 방울토마토나 바나나 먹을 것
당질=탄수화물-당류=비만의 주범
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